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还在喝咖啡提神?阿萨姆奶茶你值得拥有!

08-08 21:03

大家好~正式介绍一下我是RD自称小晓,现在是凌晨4点,对的凌晨4点,不是小晓有意熬夜不肯睡觉,实在是关了房间的灯,没有手机,闭上双眼,就这么躺了4个小时,思绪杂乱无章。

但就是精神的很!比熬夜刷手机的时候还精神!!!思及自己睡前喝一瓶阿萨姆奶茶,嗯~似乎找到问题的根源所在,于是起来看了看它的成分表,红茶茶叶四个字刺痛了小编的心!

小编坐不住了,反正醒着也是醒着,不如写一写关于红茶的那些事!

一、什么是红茶?

红茶属全发酵茶,是以适宜的茶树新牙叶为原料,经萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应,鲜叶中的化学成分变化较大,茶多酚减少90%以上,产生了茶黄素、茶红素等新成分。

全发酵茶是什么?全发酵茶是发酵茶分类中的一种,是指100%为发酵的茶叶,因冲泡后之茶色呈现鲜明的红色或深红色,极具特色,称之为红茶。

关于茶多酚我们是经常可以听到的,其功效作用也很多,比如:抗脂质过氧化,预防衰老、 防龋固齿和清除口臭的作用、有助于美容护肤等,看到这里有人就要说茶多酚这么好,红茶加工过程中让茶多酚减少了90%以上岂不是很不应该?但是,水喝多了也会引起水中毒啊!

有研究表明茶多酚过量会对动物肝脏造成损伤,还会影响神经和精神状态,严重的情况下会影响正常生理调节,甚至会导致一些疾病的出现。

而人每次的安全口服剂量为不超过0.242g,当然任何茶叶直接冲泡为茶水品饮时水杯里茶多酚含量不到0.005g,因此大家可以放心大胆的喝红茶。

二、红茶的功效

功效:提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮骨骼、抗衰老、养胃护胃、舒张血管

这里小编重点讲讲提神消疲,毕竟这是我们最直接能够感受到的,红茶中的咖啡因不仅可以刺激大脑皮质兴奋神经中枢,这个效果自是不必多说,可以想想当你看到自己的爱豆时是什么场景。

同时它也对血管系统和心脏有兴奋作用,能够强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

那么红茶的提神效果如何呢?上面说了提神主要是因为红茶中含有咖啡因,而咖啡因在不到一个小时的时间内就可以开始在身体里发挥作用,对于一个温和剂量的咖啡因摄取,在3到4个小时内作用消失,但这并不能减少所需睡眠时间,它只能临时的减弱困的感觉。

所以说红茶的提升效果与茶中咖啡因的浓度是有直接联系的,因此大晚上的千万不要喝浓茶,也不要喝咖啡因含量高的饮料,不然你会看到凌晨4点的天空是什么样的!

三、红茶禁忌

1、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。

2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。

4、胃热的人。因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”,怕上火的人不宜喝红茶。

6、正在服药的人。红茶会破坏药效。

7、经期的女性,因为经期会大量消耗体内铁质,红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

8、孕期女性,因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷,会造成孕妇的不适。

9、哺乳期女性,因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响哺乳质量。

10、更年期女性,因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

广大女性朋友们看到后面几天是不是觉得红茶对自己有仇呢!经期不能喝,孕期、哺乳期不能喝,易生痘者不能喝,身体较弱者不能喝,睡眠状况欠佳者不能喝,想想自己还是不要喝的好,但是从茶性上来说,红茶性温,而大多女性体质偏寒,从中医的角度来说是去寒、暖胃,更具补养作用的哟~

好了,天亮了,小编要回去补眠去了,下期见~~